7 Kiat Kunci Membangun Kebiasaan Bangun Pagi Sebelum Subuh

Halo sahabat foldersukses. Semuanya baik-baik saja kan.

Bangun pagi lebih awal memang bukanlah hal yang mudah di lakukan. Tapi sebagian orang sudah menganggap hal tersebut sebagai rutinitas hariannya, jadi walaupun tanpa alarm mereka sudah dapat bangun sebelum fajar menyingsing.

Namun di sisi lain ada juga sebagian orang yang begitu sulit untuk bangun pagi. Jika di biarkan hal tersebut merupakan kebiasaan yang tidak baik dan harus di temukan solusi tepat.

Kesulitan bangun pagi bagi kebanyakan orang ternyata dipicu oleh beberapa faktor, seperti kondisi kesehatan, tingkat emosi seseorang, kebiasaan dan masih banyak lagi.

Jika kita memang benar-benar berniat bangun pagi lebih awal tentu kebiasaan tersebut tidaklah sulit.
Dengan usaha dan pembiasaan maka kebiasaan bangun pagi bukanlah permasalahan yang terus menghantui Anda.

Di bawah ini ada 7 langkah yang sangat mudah untuk Anda lakukan agar terbiasa bangun pagi setiap hari.

1. Berniat

Niat itu menentukan hasil. Apabila Anda memiliki keinginan kuat untuk bangun pagi maka harus memiliki niat yang kuat.

Anda harus memiliki komitmen bahwa besok saya harus bangun pagi lebih awal dan tidak boleh telat.

2. Kurangi Aktifitas Malam

Beraktifitas di malam hari adalah hal yang biasa di lakukan. Tapi beraktifitas terlalu larut malam bisa membuat Anda bangun kesiangan.

Oleh karena itu, sebaiknya Anda mengurangi aktifitas malam yang tidak begitu penting, seperti begadang yang berlebihan.

Karena hal tersebut dapat menguras tenaga yang pada akhirnya membuat Anda telat bangun pagi.

3. Meletakkan Alarm Jauh Dari Tempat Tidur

Meletakkan alarm jauh dari tempat tidur merupakan cara yang cukup efektif. Karena ketika alarm berbunyi Anda tidak dengan mudah mengambil dan mematikannya kembali.

Jadi secara tidak langsung Anda harus segera bangun dari tempat tidur untuk memulai aktifitas.

4. Suruhlah Orang Lain Membangunkan Anda

Menyuruh orang lain untuk membangunkan Anda adalah salah satu cara yang patut Anda coba. Anda bisa menyuruh kakak, adek ataupun orang tua Anda.

Tapi perlu di ingat mereka harus lebih cepat bangun dari Anda. Kalau mereka telat bangun juga ya sama saja bohong.

5. Gunakan Lagu Favorit Sebagai Nada Alarm

Bunyi alarm juga biasanya mempengaruhi suasana hati dalam tidur. Biasanya bunyi alarm weker membuat kita tidak mood untuk bangun.

Oleh karena itu, Anda bisa menggunakan fitur alarm pada ponsel Anda. Gantilah nada alarmnya dengan lagu favorit Anda.

Hal demikian dapat membuat suasana hati Anda jauh lebih nyaman dan bangun pagi pun terasa lebih menyenangkan.

6. Usahakan Tidur dan Bangun di Waktu yang Sama

Usahakanlah mengatur waktu tidur dan bangun pada waktu yang sama. Hal ini bertujuan agar menjadi rutinitas Anda.

Sehingga apabila telah menjadi kebiasaan maka bangun pagi pun akan lebih mudah untuk Anda lakukan. Dan tanpa bantuan alarm pun Anda akan tetap bangun di jam yang sama.

7. Berdoa

Cara yang terakhir ini ialah berdoa kepada Allah semoga besok kita di bangunkan lebih awal. Karena besok kita akan melakukan aktifitas untuk mencari karuniaNya.

Bangun pagi tidaklah sulit jika kita memang benar-benar mau melakukannya. Dan apabila telah menjadi kebiasaan maka bangun pagi akan jauh lebih mudah dan menyenangkan.


Leave a Reply