Ini Dia Sebabnya Kenapa Anda Mudah Marah dan 5 Jurus Ampuh Mengatasinya

Apakah Anda pernah melihat seseorang yang berteriak-teriak ketika sedang marah?

Atau melihat orang yang wajahnya sangat tegang dan matanya menjadi merah saat marah hanya karena masalah yang sangat sepele.

Mungkin sebagian orang memang sulit untuk bisa mengendalikan emosinya saat sedang marah.

Kemarahan adalah jenis reaksi yang alamiah dari seorang manusia, tapi jika emosi tersebut tidak bisa dikontrol dengan benar, tentu saja akan merugikan orang lain tentunya.

Penyebab emosi seseorang susah dikendalikan :

Stres
Ya, stres adalah salah satu penyebab yang paling umum yang membuat seseorang mudah marah dan kesusahan mengendalikan emosinya.

Kondisi semacam ini bisa saja disebabkan oleh karena kehidupan dalam kesehariannya. Bisa juga karena lingkungan kerjanya, atau bisa juga karena banyaknya tekanan dari lingkungan sosialnya.

Untuk bisa mengatasinya, orang tersebut harus mengetahui tentang apa yang menjadi penyebab dari stresnya.

Kurang Istirahat
Seseorang yang punya jam tidur yang sedikit ada kemungkinan bisa tumbuh menjadi pribadi yang mudah sekali marah.

Orang yang cenderung kurang tidur, pastinya akan selalu merasakan lelah dan capek, sehingga sisi emosionalnya mudah sekali untuk tersulut dan susah untuk diredam.

Kondisi Kesehatan
Beberapa jenis kondisi gangguan kesehatan seperti pilek, terserang flu, adanya sakit kepala yang berkepanjangan, atau gangguan fisik lainnya, yang juga bisa menjadikan seseorang menjadi mudah sekali marah.

Masalah Kejiwaan
Segala macam masalah yang terkait dengan kejiwaan dan sisi emosional akan bisa memicu kepribadian yang mudah untuk marah.

Untuk bisa mengatasinya, bisa dengan belajar metode meditasi secara rutin.

Interaksi dengan Obat
Jika seseorang sedang mengkonsumsi beragam macam obat sekaligus, bisa jadi hal tersebut bisa membuat orang tersebut menjadi terganggu hormonnya, sehingga dia mudah sekali untuk tersinggung.

Selain itu juga ada beberapa obat yang memang dapat membuat seseorang menjadi mudah sekali marah.

Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk mengetahui cara mengatasi emosi yang sulit dikendalikan.

Berikut ini beberapa ca